Konstitutionslehre – die Basis, die Vieles klar macht

Die Doshas Vata, Pitta und Kapha als physiologische Funktionsprinzipien sind für alle positiven und negativen Veränderungen im Körper verantwortlich. Alle drei sind überlebenswichtig, da sie bedeutende Abläufe im Körper beeinflussen. Die Doshas zeigen sich mit unterschiedlicher Ausprägung und Konstellation. Die daraus entstandenen Kombinationen, bilden ein Individuum und somit bestätigt sich einer der wichtigsten Ansätze Ayurvedas, nämlich, dass jeder Mensch einzigartig ist und soll auch so behandelt werden.

Obwohl alle drei Bioenergien vorkommen, ist es sichtbar welche der Doshas dominanter erscheinen. Manchmal ist es ein Dosha, bei anderen Menschen sind es zwei, beziehungsweise alle drei. Diese natürliche Anlage wird im Ayurveda als Grundkonstitution (Prakriti) bezeichnet. Obwohl die Grundnatur eines Menschen unveränderbar ist, ist die Zusammensetzung der Doshas allerdings das Leben lang variabel, wird stetig von unterschiedlichen Faktoren, wie Umfeld, Ernährung, Emotionen und Lebensstil beeinflusst und ergibt eine aktuelle Konstitution (Vikriti). Die Konstitutionslehre bildet die Basis der ayurvedischen Heilkunde und wird durch Beobachtungen, Befragungen und Untersuchungen mit Zungen- und Pulsdiagnostik erhoben.

Wir erkennen im Ayurveda drei Haupttypen, wo ein Dosha besonders stark ausgeprägt ist:

Vata – Typ

Die wichtigsten Merkmale des Vata Menschen sind Beweglichkeit, Sensibilität und Kreativität. Der meist schlanke, feingliedriger Körper mit variablen Energiehashalt neigt oft zur Hyperaktivität. Die Haut ist eher trocken und dünn, genauso wie die Haare. Diese Personen frieren oft und haben kalte Hände und Füße. Da sie unterschiedlich stark den Appetit verspüren, neigen sie zur unregelmäßigen Verdauung und in weiterer Folge Verstopfung.

Das Immunsystem und ihre Körperstärke sind eher schwach. Die Vata Typen sind von Natur aus sehr kreativ, empfindsam und flexibel. Sie sprühen von Ideen, sind begeisterungsfähig, enthusiastisch und sprechen dabei schnell und unkonzentriert. Zu stark ausgeprägtes Vata kann zu einer Reihe Beschwerden führen. Das sind vor allem Erschöpfungszustände, Schlafstörungen, Tinitus, Verdauungsbeschwerden, sowie Nervensystemkrankheiten und Bewegungsapparat Probleme.

Pitta – Typ

Die Pitta Persönlichkeiten, die viel Charisma und Präsenz besitzen zeichnen sich als besonders ehrgeizig, fokussiert, leidenschaftlich und abenteuerlustig aus. Der athletisch gebaute Körper mit meist stabilem Gewicht hat oft empfindliche, helle Haut mit Rötungen und tendiert zu fettigen Haaren. Die Personen, die oft Wärme verspüren, haben einen schnellen Stoffwechsel, ausgezeichnete Verdauung und sind in der Lage innerhalb der kürzesten Zeit enormes Energiepotenzial aufzubauen. Auf Dauer kann das allerdings Erschöpfungszustände hervorrufen. Die intelligente Pitta – Typen, die Herausforderungen lieben, können oft machtsüchtig, wütend und aggressiv sein. Zu viel Pitta kann unter Umständen zu Magengeschwür, Sodbrennen, Entzündungen oder Autoimmunerkrankungen führen.

Kapha – Typ

Stabilität und Struktur sind die Hauptmerkmale der Kapha Konstitution. Die ausgeglichenen und geduldigen Personen mit einem kräftigen Körperbau mit der Tendenz zur Gewichtszunahme haben strahlende, feste Haut und gesunde, dichte Haare. Bei der körperlichen Kühle haben sie feuchte, kalte Hände, jedoch frieren sie nicht. Sie genießen gute Küche und einen komfortablen Lebensstil, haben allerdings eine träge und langsame Verdauung. Kapha Menschen haben ein ausgezeichnetes Langzeitgedächtnis, sind tolerant, gutmütig und reagieren meist besonnen. Zu stark ausgeprägtes Kapha kann unter anderem zu Übergewicht, Diabetes mellitus, Bluthochdruck und Asthma führen.

Dies sind nur drei der sieben in Ayurveda beschriebenen Konstitutionstypen, wo zwei beziehungsweise drei Doshas zusammenkommen. Das Wissen über eigene Konstitution kann ein Schlüssel für ein gesundes und erfülltes Leben sein. Nur auf dieser Weise können die Störungen (erhöhte Doshas) behoben und die daraus entstandene Dysbalance harmonisiert werden.

Kinder befinden sich aus der ayurvedischen Sicht in der Kapha Phase des Lebens. Das Strukturprinzip des Kapha Dosha ist bei den Kindern von besonderer Bedeutung. Kinder benötigen in ihrem Leben klare Strukturen und einen regelmäßigen Rhythmus in den täglichen Abläufen. Ein Rhythmus schafft nämlich Balance und Gleichgewicht, die für die Entwicklung essenziell sind. Für schnelles und gesundes Wachstum benötigen Kinder auch viel Substanz, die durch Kapha Dosha garantiert wird. Allerdings ist jedes Kind individuell und einzigartig und hat natürlich auch ihre ganz eigene Konstitution, die zum Empfängniszeitpunkt festgelegt wurde. Wichtig ist, diese anzuerkennen, anzunehmen und das Kind in seiner Entwicklung liebevoll und achtsam zu unterstützen.